1、网球肘是不能自愈的，还是要保守治疗好的快。

2、网球肘的非手术治疗：膏药：外敷中医膏药，比如（康肘平痛贴），效果还是不错的。

3、2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。

(相关资料图)

4、3、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

5、4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

6、5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

7、---葡萄是我喜欢的水果之一。

8、喜欢葡萄，是因为它的可爱。

9、葡萄们，和别的水果不大相同，葡萄是一个挨着一个长的。

10、隔着皮，我也能看到它们的团结友爱了。

11、葡萄，是长在藤上的。

12、有时候想想，太重了，或许就掉下来了吧。

13、但是葡萄们却还是挨着好好长。

14、越是重，越是挨着长。

15、也许这就是葡萄吧，不然为什么我们总说，一串葡萄呢。

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