(资料图片仅供参考)

今天小红来为大家带来的是下丹田名称，下丹田，让我们一起往下看看吧！

1、下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位，下丹田与人体生命活动关系最为密切，可以健脾益气，柔肝补肾。

2、双手相互搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，左手掌心沿着大肠蠕动的方向绕脐做圆周运动，按摩百次，可每天晚上睡前进行。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。