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1、头发是油性的，常见于青春期油脂分泌旺盛的人。为了控制头发的出油量，需要特别注意饮食，少吃油腻辛辣刺激的饮食。油腻的饮食不容易消化，体内过多的油脂会通过皮肤和头发排出体外。所以减少油的摄入，

2、可以减少头发出油。其次，要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持大便通畅，对头发保养也有很大的帮助。最后，正确的洗发方法还可以减少发油的分泌。每周洗2-3次，选择温和的洗发水。

3、洗完头发尽量不要吹干，让头发自然风干，可以减少油脂的分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。