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1、冬天天气寒冷，如果体内阳气不足，就会导致手脚冰凉。

2、所以冬天可以用热水泡脚，洗个热水澡，多喝点姜汤，缓解手脚冰凉。

3、在医生的指导下，服用一些补气血的汤也是有效的。

4、适当的运动可以促进血液循环，帮助血液到达手脚的这些末梢部位，也可以缓解手脚冰凉。

5、还可以在饮食中补充一些补气血、温补的食物，如枸杞、红枣、生姜等。

6、少吃生冷食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。