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当烟瘾发作想要吸烟时，可以通过喝浓茶来转移想要吸烟的注意力，喝完浓茶后，身体会减轻想要吸烟的冲动。
当想要吸烟时，可以做些别的活动来转移想要吸烟的注意力，例如：做家务、看电视、看电影、读书等活动。
当想要吸烟时，可以通过吃东西来转移想要吸烟的注意力，例如：吃雪糕、吃瓜子、嚼口香糖、吃饼干、吃糖果等。
当想要吸烟时，可以通过运动来转移想要吸烟的注意力，例如：跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、打篮球等运动。
总结：戒烟有助于身体健康，但戒烟是一个漫长的过程，需要有坚定的意志。以上是戒烟10天复吸一支等于没戒吗、戒烟方法的相关介绍。
